Bílá strava

Provedli jste bělení zubů a váš lékař doporučuje bílou stravu? Chcete znát přesný kontrolní seznam potravin, které zubní lékaři doporučují nejíst s bílou dietou. Co může nahradit produkty barevnými pigmenty? Odborníci nám řekli o tomto a mnoha dalších věcech.

potraviny pro bílou stravu

Bílá strava je speciální druh jídla, ve kterém člověk konzumuje nefarbená jídla, tj. Bez výrazného pigmentu. Po bělení zubů je předepsána takzvaná jasná strava. Pacientům se doporučuje bezbarvá strava, aby se účinek upevnil, uchovala se výsledná barva zubní skloviny co nejdéle a aby se chránila před účinky různých látek. Při bělení doma je třeba dodržovat bílou stravu.

Klinický případ s transparentní dietou: pacient si naplánoval domácí bělení zubů. Dostal jsem speciální prostředky ze zubního lékařství (chrániče úst s gelem), konzultované se zubním lékařem. Doporučuje se dodržovat bezbarvou stravu po celou dobu bělení (asi týden) a dalších 7 - 10 dnů na konci kurzu.

Dodržování bezbarvé stravy je důležité nejen pro zachování účinku postupu. Neměli byste provádět další testy na zubní sklovinu, která je po bělících procedurách nějak oslabená a má porézní strukturu. Za dva až tři týdny bílé stravy se smalt obnoví a můžete se vrátit ke svému obvyklému způsobu života, ale s určitými nuancemi v obsahu pigmentu ve výrobcích.

Jak přísné je dodržovat bílou stravu?

Co nejvíce s dietou. Například, aby účinek přetrvával po dlouhou dobu, je třeba se u bílé stravy vyhnout výrobkům s barvicími pigmenty po dobu 2 až 3 týdnů po zákroku.

V rámci bílé stravy také odborníci doporučují postupně zavádět zdravé návyky: částečně nebo úplně opustit červené víno, kávu nebo černý čaj, pít barvicí nápoje slámkou, nahradit stejný čaj kefírem nebo mlékem.

Pamatovat si! Pigmentové látky nejsou pro zdravou zubní sklovinu příšerné a v přítomnosti nevyhnutelných mikrodat po bělení mohou barviva proniknout hluboko do ní a obarvit ji.

Nejdůležitější věcí v bílé stravě je věnovat pozornost barvě potravin. Pokud jde o množství a druhy potravin, neexistují žádná přísná omezení týkající se stravy.

Co můžete jíst s bílou stravou po bělení? Připravená sada produktů

Složte si bílou stravu tak, abyste nejedli jen „bezbarvá" jídla (banány, mléko, tvaroh), ale také to, co je pro zuby nejpřínosnější. Zejména potraviny s vysokým obsahem fluoridů a vápníku, vitamínů C, A, E jsou užitečné a taková zdravá bílá strava bude mít pozitivní vliv na stav skloviny a imunitu obecně.

TOP 10 skupin potravin pro bílou stravu:

  • Mléčné výrobky bez barviv (například pokud je to jogurt, pak bez plnidel, lehké): tvaroh, mléko, jogurt, máslo, tvrdý sýr, tvaroh;
  • Ryby a různé mořské plody: obzvláště užitečné jsou mořské a oceánské ryby, chobotnice, mušle. Abyste se ujistili, že v produktech nejsou žádná barviva, vždy si přečtěte přísady;
  • Ovoce: hrušky, zelená jablka (nejlépe ne surová, ale pečená), banány. Je důležité, aby ovoce nebylo kyselé a nedráždilo sklovinu;
  • Drůbež (krůtí, kuřecí) a sójové výrobky bezbarvé stravy;
  • Pekařství a těstoviny;
  • Květák, bílé zelí, růžičková kapusta;
  • Vaječné bílky, avokádo jsou ideální potraviny pro transparentní stravu a celkové zdraví;
  • Brambory;
  • Kaše: rýže, krupice, perličkový ječmen;
  • Dušený chřest, celer není jen dieta, ale správná výživa.

Poznámka! Pokud máte pochybnosti o některé z uvedených potravin pro bílou stravu, jednoduše ji ohřejte. Například pokud chcete uvařit pokrm z růžičkové kapusty, ale připadá vám příliš zelený, napařte ho nebo v troubě.

Prezentovaný seznam 10 produktů bezbarvé stravy vám umožní po několik týdnů dobře se najíst, získat všechny živiny, ale neriskujete vybělené zuby.

Sledujte také dietní teplotu jídla. Měl by být teplý, ale ne horký ani studený, aby nedošlo k ohrožení zubní skloviny.

Co přesně se nedoporučuje jíst s bílou stravou? Zastavit seznam produktů

Bílá strava vylučuje ze stravy následující potraviny:

  • černý a zelený čaj. Mimochodem, právě ze zeleného čaje se na zubech extrémně rychle tvoří plak. Tento produkt by měl být také vyloučen z bílé stravy, aby po bělení zuby neztmavly;
  • světlé omáčky: rajče, sója, adjika, kečup atd . ;
  • káva, kakao - čiré dietní zastavovací nápoje;
  • barevné ovoce: švestky, tmavé hrozny, červená jablka;
  • ovocné a zeleninové šťávy, kompot, ovocný nápoj;
  • čokoláda, lízátka, dražé;
  • citrus;
  • džem;
  • žloutek;
  • Červené víno.

Co se stane, když stále porušíte pravidlo bílé stravy?

Nic katastrofického, ale účinek bělení zubů už nebude nejideálnější. Nejprve udělá svou práci tenký film pigmentového plaku - barva ztmavne. Zadruhé, pokud jsou porušeny požadavky na stravu, zmizí stejný lesk a jiskra skloviny, pro kterou mnoho pacientů tolik miluje bělení. Za třetí, pacient sám uvidí rozdíl v zubech a bude uražen, že kvůli chvilkové slabosti nebo nepozornosti zničil estetiku dokonalého úsměvu. Existuje také riziko zubního kazu nebo zánětlivých onemocnění dásní.

Co jiného dělat kromě bílé stravy?

Existuje řada dalších doporučení, jejichž dodržování bude možné maximálně zachovat účinek profesionálního nebo domácího bělení zubů:

  • pokud je to možné, nekuřte nebo minimalizujte počet vykouřených cigaret denně, postupně snižujte přítomnost tabáku na nic;
  • spravedlivé pohlaví by se mělo vzdát jasně červené rtěnky na pár týdnů po bělení zubů - můžete použít transparentní hygienický lesk;
  • po zesvětlení skloviny by měla být ústní hygiena jemná. Základní doporučení: používejte měkký zubní kartáček i zubní pastu bez velkých abrazivních částic, ale s vysokým obsahem fluoridů v kompozici;
  • Chcete-li zachovat bělící účinek, stojí za to provádět pravidelné profesionální čištění. Doporučujeme předem vyčistit po bělení, aby byla uzavřena otázka péče o zuby a správné profylaxe.

Pokud budete dodržovat tato doporučení a bílou dietu, můžete si po bělení po dobu dvou let uchovat bílou barvu zubů!